Zu kleiner Penis, wie kann ich ihn vergrössern?

Ab welcher Größe ist mein Penis zu klein?
Bei vielen Männern ist der Blick zwischen die eigenen Beine kein Anlass zur Freude, sondern sorgt eher für Ernüchterung, weil der eigene Penis als zu klein empfunden wird. Befragt man die Statistik, so liegt die mittlere Größe in Deutschland bei 14,5cm, leicht unter dem gesamteuropäischen Schnitt und weit unter den sogar in populärem deutschem Liedgut besungenen 20cm. Am besten schneidet klar Ungarn ab, dicht gefolgt von Frankreich. Alles unter diesen statistischen Schnitt muss als eher kleine erachtet werden. Folgende Grafik verdeutlicht die geografische Verteilung der Penisgrößen in Europa:

Penisgroessen in Europa
Durchschnittliche Penisgrößen in Europa in Zentimetern

Abseits aller Statistiken ist das Frage was als groß oder klein angesehen wird sehr subjektiv. Für viele Männer stellt der Penis eine Art Statussymbol dar, das als Ausdruck der eigenen Männlichkeit und auch Fertilität gesehen, mit dem Penis anderer Männer verglichen wird. Und so könnte man den Werbespruch eines bekannten Finanzinstituts erweitern: Mein Haus, mein Auto, meine Frau, mein Penis. Für viele gilt die Devise: Je größer, je mehr Mann. Abhängig vom eigenen Selbstbewußtsein fällt das Urteil über den Penis aber sehr unterschiedlich aus: Mancher Mann mit eher kleinem Penis empfindet ihn als völlig normal und ausreichend, mancher mit einem überdurchschnittlich großen Glied hält sich für zu klein gebaut.

Stört Frauen ein kleiner Penis oder ist die Größe egal?
Auch wenn Frauen oft in Umfragen betonen, die Technik sei wichtig und nicht die Länge, ändert sich dieses Bild ganz entscheidend im Rahmen komplett anonymer Befragungen. Hier antwortet eine deutliche Mehrheit, daß die Größe des Penis ein ganz entscheidendes Kriterium für befriedigenden Sex ist.

Penisvergroesserung

Auch wenn es viele von uns Männern nur ungern hören, „Size Matters“, ein großer Penis wird dabei von den meisten Frauen nicht nur als optisch attraktiver und stimulierender gesehen, sondern leistet einen entscheidenden Beitrag zum weiblichen Orgasmus. Rein physiologisch betrachtet setzt sich die Stimulation bei der Frau aus einer klitoralen und einer vaginalen Komponente zusammen, erst beide zusammen garantieren einen wirklich erfüllenden Höhepunkt.

Auch die Optik spielt bei den Angaben der Frauen sicher eine Rolle. Unabhängig davon wie befriedigend der Sex unterm Strich wirklich ist, sieht auch ein signifikanter Teil der Frauen einen großen Penis als eine Art Trophäe an. Wie auch bei der Körpergröße wirkt länger oft einfach eleganter, besser proportioniert und ansprechender.

Penisgroessen Haeufigkeit
Statistische Verteilung Penisgrößen in Inches (mal 2.54 entspricht cm)

Ist die Penisgröße genetisch bestimmt?
Ein klares ja, ob der Penis im Erwachsenenalter groß oder klein ist, liegt uns in den Genen. Weder Ernährung, noch viel Sport oder eine gesunde Lebensweise haben darauf Einfluss. Alleine die Launen der Natur bestimmten, ob wir eher üppig oder mager ausgestattet sind. Einige Forscher gehen auch davon aus, daß die Penisgröße zumindest teilweise direkt vererbt wird, zumindest gibt es statistische Auffälligkeiten die darauf hindeuten, daß die Söhne von Männern mit großem Penis auch überdurchschnittlich oft überdurchschnittlich gut ausgestattet sind. Ein echter wissenschaftlicher Nachweis in Form von anerkannten Studien, mit ausreichend großer Anzahl an Testsubjekte,n existiert für diese These aber nicht.

Penisdicke Haeufigkeit
Statistische Verteilung Penisdicken in Inches (mal 2.54 entspricht cm)

Gibt es Möglichkeiten zur Vergrößerung eines kleinen Penis?
Glaubt man der Werbung, gibt es viele, in der Praxis ist aber vieles reines Marketing, denn im Grunde gibt es nur zwei Wege, denn Penis im schlaffen und, ganz entscheidend, auch im erigierten Zustand dauerhaft zu vergrössern.

Die erste Möglichkeit ist eine Penisoperation, die aber neben den üblichen Narkoserisiken, Operationsrisiken, möglichen Entzündungen und Wundheilungsstörungen, sehr schmerzhaft ist und noch dazu viel Geld kostet. Obendrein ist das Ergebnis optisch meist nicht optimal, der Penis wirkt nach einer solchen Operation nicht selten leicht deformiert. Weltweit gibt es nur wenige wirklich Experten die diese Operation ohne Risiken für die Erektionfähigkeit und mit stetig guten Ergebnissen durchführen können, die aufgerufenen Preise dieser Koryphäen der urologischen Chirurgie liegen nicht selten im mittleren bis oberen vierstelligen Euro Bereich.

Der zweite Weg sind spezielle Übungen und Trainingsprogramme, bei denen der kleine Penis Millimeter für Millimeter über viele Monate trainiert wird und Stück für Stück wächst. Das bekannteste und nachweislich wirksame Trainingsprogramm stammt vom Experten Christopher Larsson und nennt sich „Natürliche Penisvergrößerung“, diskret als Ebook zum herunterladen erhältlich. Der Vorteil: Die Übungen sind einfach zu erlernen, es bedarf keiner Hilfsmittel und auch Nebenwirkungen oder Gesundheitsriskien sind bei korrekter Durchführung ausgeschlossen. Ganz im Gegensatz zu den potentiell sehr gefährlichen Strechern oder Extender genannten Streckaparaten, denen wir einen eigenen Beitrag gewidmet haben.

Wunder oder eine magische Vergrößerung des zu kleinen Penis in wenigen Tagen darf man keinesfalls erwarten. Die Übungen müssen korrekt durchgeführt werden und wie beim Fitnesstraining gilt: Nur Regelmäßigkeit und Konsequenz garantieren bleibende und dauerhafte Erfolge. Alle Übungen lassen sich aber problemlos zu Hause durchführen, erfordern weder besondere Vorkenntnisse, noch sind sie schmerzhaft. Bei korrekter Durchführung sind sie absolut sicher.

Für wen eigenen sich Penisübungen?
Geeignet ist ein solches Training für das beste Stück für jeden erwachsenen Mann, keinesfalls für Jugendliche. Das natürliche Wachstum des Penis endet meist spätestens Anfang 20, erst wenn es abgeschlossen ist, sind Übungen ratsam. Für alle die dieses Alter noch nicht erreicht haben gilt: Abwarten und sich freuen, er wird von ganz alleine weiterwachsen! Auch sollte klar sein, daß die Erfolge sich nur Schritt für Schritt einstellen, in den ersten Tagen wird niemand etwas bemerken. Eine Vergrößerung um mehrere Zentimeter binnen weniger Wochen ist unrealistisch. Nicht mit zu hohen Erwartungen rangehen, diese Übungen funktionieren, aber hier gilt: Auch Rom wurde nicht an einem einzigen Tag erbaut.

Wie groß ist der kleinste Penis der Welt?
Hierüber gibt es keine konkreten Erkenntnisse, eine bestimmte hormonelle Störung bzw. Rezeptorstörung kann dafür verantwortlich sein, daß Testosteron, das männliche Sexualhormon, nicht produziert oder vom Körper aufgenommen werden kann. Folge ist der Mikropenis, ein zum Glück seltenes Leiden bei der die Penislänge zwischen 1-2,5cm beträgt. Rechtzeitig diagnostiziert und bereits von frühester Kindheit an behandelt, entwickelt sich der Penis aber trotzdem zu einer normalen Größe.

Welche Stellungen eignen sich für kleine Penisse beim Sex?
Auch wenn ein kleiner Penis oft zu gewissen Einschränkungen beim Sex führt, gibt es Stellungen in denen die weibliche Vagina besonders eng ist und zudem das häufige Problem des versehentlichen Herausrutschen, das z.B. in der Missionarsstellung gerne auftritt, vermieden wird. Die klare Ansage lautet: Doggy Style, von hinten. Hier gibt es unterschiedliche Varianten, am besten funktioniert es wenn die Frau dabei möglichst ins Hohlkreuz geht, was ein besonders tiefes Eindringen ermöglicht. Zudem wird hierbei der sogenannte G-Punkt optimal stimuliert, ein besonders intensives Erleben für beide Partner ist in dieser Stellung also fast schon garantiert. Zusätzlich ist eine manuelle Stimulation der Klitoris mit der Hand dabei problemlos möglich.

Kann der Penis kleiner werden oder schrumpfen?
Es gibt sehr seltene Störungen des Testosteronhaushalts, die zu einem Abbau von Zellen in den Schwellkörpern und damit auch einem geringfügigen Schrumpfen des Penis führen können, der Fachbegriff/Überbegriff hierfür lautet Hypogonadismus. Dieser geht mir vielen anderen Problemen wie Erektionsstörungen einher, unbemerkt bleibt er in aller Regel nicht. Ein ähnlicher Effekt ist, wenn auch nur in geringem Maße, mit zunehmendem Alter und Abfall des natürlichen Testosteronspiegels zu beobachten. Ein weit verbreiteter Mythos ist, daß durch Abnehmen der Penis kleiner wird. Am Penis eingelagtertes Fettgewebe ist aber von der Menge her zu vernachlässigen, vielmehr ist eher das Gegenteil der Fall: Der Penis wirkt bei einem schlankeren Mann eher größer, wobei auch das ein rein subjektiver Eindruck ist. Fakt ist: Abnehmen läßt den Penis definitiv nicht kleiner werden.

Wie misst man die Penisgröße ehrlich und richtig?
Es gibt keine amtlichen Standards oder einheitliche Messmethoden, dennoch gibt es wohl kaum einen Mann, der nicht schon einmal das Lineal oder den Zollstock angelegt hätte. Üblich ist eine Messung im steifen Zustand seitlich ab der Peniswurzel. Je nach Tagesform kann es dabei zu kleineren Abweichungen kommen. Der Teil des Penis über dem sich der Hodensack befindet wird nicht mit eingerechnet, eine Messung unterhalb des Penis verfälscht das Ergebnis.

Der schlaffe Zustand sagt sehr wenig über die erigierte Größe aus, umgangssprachlich spricht man vom Blutpenis und Fleischpenis. Manche Männer haben im schlaffen Zustand ein eher kleines Glied, das seine Größe und den Umfang im steifen Zustand problemlos verdoppeln oder gar verdreifachen kann (Blutpenis), andere haben auch ohne Erektion einen relativ großen Penis, der aber im steifen Zustand nicht wächst, sondern sich lediglich aufrichtet (Fleischpenis).

Gibt es Tricks einen kleinen Penis optisch zu vergrößern?
Ja, und der ist nach dazu einfach: Intimrasur. Die liegt nicht nur bei Frauen voll im Trend, sondern wird auch bei den Männern immer mehr Standard. Neben einer allgemein gepflegten Optik, gibt das fehlende Schamhaar den Blick auf den gesamten Penis frei, was ihn rein optisch etwas größer wirken läßt als mit Behaarung. Unbedingt nass rasieren, Trockenrasierer können gerade am Hoden schnell zu Verletzungen führen, Enthaarungscreme ist meist sehr agressiv und nicht für den Intimbereich geeignet, kann zu juckenden bis schmerzhaften Hautreaktionen führen. Ein mildes Aftershave ohne Alkohol danach beugt der anfangs recht häufigen Bildung kleiner Pickel beim Nachwachsen der Haare vor.

Machen die Leute Witze wenn sie meinen kleinen Penis sehen?
Auch wenn der eigene Leidensdruck und die Scham sich an Orten zu zeigen, an denen Nacktheit unabdingbar ist, wie in der Dusche im Fitnessstudio oder in der Sauna, groß ist, ein klares Nein. Natürlich mag es den einen oder anderen Blick geben, die meisten sind aber sicher nicht an den primären Geschlechtsmerkmalen anderer interessiert, sondern wollen einfach nur duschen oder ihren Saunagang entspannt genießen. Hier hilft es, einfach über den Dingen zu stehen, und wie schon erwähnt, es gibt auf ganz natürliche und effektive Methoden zur Penisvergrößerung. Das Urteil der Umwelt fällt meist wesentlich milder und weniger kritisch aus, als das eigene. Selbstbewußt kann man trotzdem auftreten, denn Mann sein definiert sich ja nicht nur durch die Größe des Penis.

Ist eine Krümmung des Penis normal?
Neben der Größe verunsichert viele Männer die Form des eigenen Penis. Gleich vorweg: Kaum ein Penis ist im erigierten Zustand wirklich gerade, egal ob klein oder groß, eine leichte Krümmung nach links oder rechts ist vollkommen normal, beeinflußt die Funktion nicht im geringsten und wird von der Partnerim beim Geschlechtsverkehr gar nicht bemerkt. Im Gegensatz zu Gerüchten und Spekulationen die man gerne auf Foren liest, kann sich auch kein Penis durch intensives Masturbieren verbiegen. Ebenso ins Reich der Mythen und Sagen gehört die Vermutung, daß das einseitige Tragen des Penis rechts oder links in der Unterhose oder Boxhershort zu einer dauerhaften Verformung bzw. Begradingung führen kann.

Ein wirklich krummer Penis in Form einer medizinisch relevanten Deviation ist oft angeboren, bedingt durch unterschiedliche lange Schwellkörper. Eine genetische Laune der Natur. Es gibt auch die erworbene Variante, die im Latainischen Indutratio penis plastica, kurz IPP, genannt wird und früher auch oft Peyronie-Krankheit als bezeichnet wurde. Ursache ist eine Entzündung des Schwellkörpergewebes, deren genaue Auslöser bis heute unbekannt sind. Nach Ausheilen der Entzündung bildet sich eine Verhärtung, die teilweise ein regelrechtes Abknicken des Penis im erigierten Zustand bedingt, oft einhergehend mit Schmerzen und massiven Problemen beim Geschlechtsverkehr. Die Erkrankung tritt überdurchschnittlich oft bei Diabetikern auf. Die Therapie besteht entweder in der systematischen und langfristigen Anwendung von Penisübungen oder dem Einsatz qualitativ hochwertiger medizischer Penisstrecker. Im schlimmsten Fall hilft nur die operative Behandlung. Sowohl eine angeborene starke Verkrümmung als auch IPP sind selten, um die 5% der männlichen Bevölkerung sind davon betroffen, viele davon in einem Maße, das weiterhin ein normales Sexualleben ermöglicht.